★★日々、早朝覚醒で、空想妄想の時間に入る…: 寺子屋サッポロ

いやー、また４時過ぎに目を覚ましてしまった―！

深睡眠からレム睡眠のパターンは1.5時間から二時間おき程なので、２回セット過ぎると、３回目の睡眠には入れない、という状況です。
　眠るにも体力が必要だという話ですが、ちょうどレム睡眠の浅い眠りでトイレに起きて、しかし、ぬくぬくの布団に戻っても眠りに落ちないので、ホットミルクなどを少し飲んでみるのです。以前は、そうすると布団に戻って眠れたのが、最近はだいたいそのまま覚醒してしまうので、このブログをまた書き始めて…と、我ながらお疲れ様です。
　布団の中で目を開けていると、思考というか空想・妄想が動き始めます。その結果、最近は、ずーっと以前から気になっていた英語の洋書(発行は数十年前…)を立て続けに二冊もネットで注文。電話帳みたいに厚い原著で各6千円程度、まだ翻訳もない代物です。「…これをAI翻訳して…!」などと妄想がモクモクと膨れ上がると、まあ、眠れないということになりますね。免疫レベルも落ちるだろうし、やれやれです。
　朝の四時半くらいに朝刊が届きます。玄関の郵便入れから玄関の中まで差し入れてくれるので、玄関の人感センサーが働いて「ぱっ」とライトが点きます。たまたま私がトイレに向かってきて、それに遭遇すると突然明るくなるのでビクッとしますが、配達の人はもう慣れたのかなあなど余計な心配もしたりして、ああやれやれ…。