寺子屋サッポロ

〇４月も５月の連休も過ぎ― ブログ休止します。

Sun, 11 May 2025 21:11:44 +0900

〇１月に記事を書いた後、あまりにも用事が重なり、ブログを書く余裕のない状況が続いていますー。

　心身ともにおおむね元気に過ごしていますが、当分の間、
ブログは休止となります　(･_･) (._.)　5/11, 2025

○阪神淡路大震災…30年たった。PTSD元年でしたね

Sun, 19 Jan 2025 15:45:28 +0900

1995年１月１７日、阪神淡路大震災…。
倒壊した建物からの救出は、２割が消防隊や警察や自衛隊などの公的な組織によるものだったと知りました。そして、救出の8割は…自分も被災した近所の人達が、建物から声が聞こえる！とか、まだ脱出していない！とかで、その状況を見たり聞いたりした、見ず知らずの人も集まってきて助け出した―。
　ふだんは特に懇意にしてたり、特につきあいもない人達が寄ってきて救出された人の方が圧倒的に多かった―。

　建築関係者や工事現場などの人達が、近場からロープや削岩機や電線やその他の工具や機材を持ち寄ってきて、壁を開いたり､コンクリート床に穴を開けたりして、そこに人数が集まって来て助け出した―。凄いことが起きていたんですね…。

○PTSD ポースト・トラウマティック・ストレス・ディスオーダ
　　　　心がひどく傷つく経験の後の強いストレスによる(心的)障害

当時、神戸で震災に見舞われた大学の心理学教授だった方が、その後、福島の大学に再就職。そして不幸なことにそこでは東日本大震災に見舞われた―という体験について、講演をされました。ある心理学会の会長講演でした。
　福島の大学で無事だった建物には、被災した近所の方が逃げてきて、教室や講堂で生活し始めて…というお話をしている最中、会長は突然、固まり話が途絶えました。小さくて聞こえない声で嗚咽し始めていました。
講演会の会場は突然のことにシーンと静まりかえりました。カウンセリングを専門するプロ集団の学会の会長に突然､起きたことでした。
　被災やそれによる様々な喪失体験は、ナントカ・カウンセリングによってお手軽に超えられない重さがあることを痛感した瞬間でした。

○日本国民が初めて「ピーティー・エスディー」という言葉を知った震災でしたー

　ベトナム戦争では、村を焼き払って住民を殺戮したり、ベトコンと闘って殺したり仲間が殺されたりしたアメリカの兵隊達…。その後、帰国しても「アメリカ万歳！」などと国民には賞賛されず、こころがズタズタになりました。それをPTSDと呼んで、心理療法でなんとか改善しようとする専門領域が起こりました。そして、悲惨な体験が人の心を破壊してしまうPTSDとして専門家の間では知られるようになりました。
　そして、震災直後から、そうしたことを知らない親や教師などにPTSDということがあるのですーと伝えるため、国内の心理学者や専門家達は、連日、小学校や幼稚園や保育園などにFAXを送り続けてました―。
「子どもたちが経験した悲惨なことを、安易に聞き出さないようにして下さい！」と訴え続けたのでした。

　神戸市では､当時、消防車の台数が十分ではなかった、倒壊した建物で通行できず火災現場に行き着けなかった等々の中、倒壊した隣り近所の家々から聞こえる「助けて」の声が、徐々に聞こえなくなる―。「…亡くなってしまった」「…助けられなかった」「自分だけ生き残ってしまった」など、そうした自責の念が深くこころに刻み込まれPTSDに陥ってしまった方は、震災の10年後にもまだたくさん居られました…。
　私達は地震、カミナリ、台風、津波、洪水に襲われる細長い小さな列島に住んでいます―。神戸で震災に遭った若い女性、ランニングをしていると聞いたので「走るのが好き？」と何気に尋ねたら、「…逃げるため」と答えました…。

○2025年の１月になってしまい… 一太郎ソフト！

Thu, 16 Jan 2025 19:06:27 +0900

昨年の12月、雪が降り始める頃に「再開ー!」したのですが、諸々の用事でブログを書く余裕がありませんでしたー。
　今年2025年、札幌はあまり降雪がなく一回くらい30-40cmで雪かきをしましたが、明日、明後日は数十センチも降るだろうーとのことです。ママさんダンプを使って、本格的な雪かきになりそうですー。

○　「一太郎」ソフト！
　このところ、雑用の中で文書を書く用事が多々あり。「40周年記念 2025年度版・一太郎」のパンフレットが届きました。2024年度版も買ったのでどうしようか迷っているところです(^_^v。
画像や音声や書類から、文章を抜き出す機能がさらに充実！オンラインAtokでは、サイトでＡＩ確認をするので凄い入力効率です。
ああ、ほしいー！
もう誰も「ワープロ」とは言わないのですが、文書作成の定番「一太郎」、半世紀以上、「平仮名入力」で使っています。また、「お役所的にきっちりと罫線や入力フォームの場所とサイズが決まり、複雑に編まれた書類」は一太郎以外では作成できませんね。WORDは欧文用なので全く太刀打ちできず。
　プロジェクターでスクリーンにテキストファイルを映しながら、「ひらがな入力」をするので、フリック入力やパソコンのローマ字入力しかできない若い学生たちは、最初のうちは､感嘆したかのような表情…。(呆れているだけかも…)
平仮名入力だと手数が約半分以下となり、入力が早いですね。音声変換も良いのですが、ノドが疲れるし後から修正も面倒なので、よほどのことがない限りは「一太郎でひらがな入力」の私ですー。

○雪・霜の中、倒れず咲いてる「花コルチカム」

Fri, 06 Dec 2024 15:32:02 +0900

さすがにマイナス気温の札幌ですが、
我が家の狭小庭には、
ピンクの花がまだ一つだけ咲いていて健気です―。

花だけ咲いてる「コルチカム」

○吹雪が吹きつけてー白いイヌ型になりました

Sun, 01 Dec 2024 15:39:04 +0900

今年は札幌も暑くなったり突然寒くなったりしながら、いよいよ冬に向かっています。
外に出てみると、吹雪が吹きつけていた隣りの「木のイヌの置物」がすっかり雪化粧でした―！

　ウェルシュ・テリアに見えますねー。

○ようやく復活しますーー！ 11/30(土)から～

Sat, 30 Nov 2024 16:31:46 +0900

２０２４年の３月～４月は、左脚・座骨神経痛でした。
６月頃からようやく社会活動を開始も、次のイベント企画･実施のため大車輪でした。そして、11月中はイベントの後始末の作業をしていました。やれやれ～。
11/29(金)からまた書き始めます～「つれづれに」。

　冬枯れ狭小の庭　健気な　「花だけ咲いているコルチカム」

★Kindle読書ー字が小さくて読みにくい神経痛、仰向け読書

Sun, 14 Apr 2024 09:45:25 +0900

左脚神経痛は少しずつ良くなっていますが左坐骨が痛くて座れません。仕方がないのでブログもソファーに仰向けになって打っています。せっかくの春なのに出かけられないので読書三昧ですが、Kindleには困りました。
初めてキンドルの日本語の本をポチッと購入しましたが、何故か”Kindleでは読めない”と表示されます。Windowsのアプリを入れて読もうとすると、今度は”Ｋｉｎｄｌｅではないので読めない”と出ます。何だー？！仕方がないのでスマホでKindleアプリを入れてみるとなんとか読めました。
それにしても文字が小さいので読むのに苦労しています。初めてのKindleソフトでしたが文字のサイズが小さすぎるので二冊目は買わないですね。

○アルファベットは小さくても暗くても読めるー
昔々ーモスクワの薄暗い地下鉄の中でロシア人が本を読んでおりました。そっと覗き込むと、凄く小さな字で印刷されている本でした。こんなに暗いのによく読めるなと思いましたが、ロシア語にしろ英語にしろ、アルファベットは小さな文字でも結構読めるのですね。それに対して日本語は漢字もあるし小さな文字だと一挙に読みにくくなります。タブレットでも拡大して見るのが当たり前の時代、小さな文字画面はもう合わないのかもしれません。ちなみに、私は近眼にはなりたくなくて、長年、近くを見たらすぐに遠くを見て目をトレーニングして、今でも何とかメガネを使わないでいます。乱視は治りませんが…。(^_^)

★座骨が痛くてまだ座れないーなだれて横たわる。分かるかなあ…

Sat, 13 Apr 2024 08:17:34 +0900

雪も融けて日射しも温かくて良い季節なのにね。左脚は痛いし痺れているし。あまり出歩かず、もったいない。
家に居てもイスに座ると、左の座骨にはまだ激痛が走る。痛くて、数分も我慢して座っていられず、パソコンでメールを読んでいると、すぐに限界が来る。イテテー！

”なだれて座る”って、わかるかな? なだれて
　例えば、座椅子に座ってテレビを見ていると、段々とお尻が前に滑って横になってしまい、座椅子に頭だけのっかっているような状態のこと。
きっと雪山の”雪崩（なだれ）”から来ている言葉だと思います。普通に使っていると、何？それと怪訝な顔をされることがあるので、多分、北海道方言ですね。

座椅子に　なだれて座り、タブレットを両手持ちして、両手の親指だけで文字入力しているので、これだけ打つのにも時間がかかる。
音声入力も試すけれど、周りの音も拾うし、発音も悪いしで、同じくらいミスするし誤変換するしで、親指でポチポチ打ってます。ああ、しんど。

ちなみにキーボードは、左右分割表示にして、親指トム君に頑張ってもらってます。　All thumbs って、英語で不器用という意味ですねー。

★ホントの坐骨の神経痛ーイスに座れないのは大変です

Wed, 10 Apr 2024 07:48:20 +0900

坐骨神経痛の日々です。
今は本当に"坐骨"の神経痛で苦しんでいて、とにかく座れない。座ると左座骨が痛くて、激痛と共に立ち上がる！というか、イタタ！と、診察室でも飛び上がるわけです。
おかげで薬の量を増やされる。ま、少し楽になるのでしかたないかー。

仰向けで寝て、両手でタブレットをもって、入力するので疲れます。
一番良いのがＡＴＯＫの音声変換ですー！

★神経痛でお籠もり様の日々ーナンプレ三昧！

Thu, 04 Apr 2024 17:24:55 +0900

このところ、左脚の神経痛が絶好調に痛い。出歩かず、ソファーに寝転んでナンプレ、正式名称　数独　suudoku をしています。４月の新年度ですが、かなり前から定年なので、まあーそんなところです。
ナンプレは日々、少しずつ上達するのがありがたい。成長を感じられるので、痛みにめげないで居られる感じです。

○寝たままのWindowsタブレット入力ゴッコ！
抜群に良いのが　ＡＴＯＫ　音声入力です。音声認識精度が高いことと、辞書と変換効率が実に良いのです。
”記者が汽車で帰社した”的な同音異義語が問題なく一発で出てくると快適です。また、例えばー
"骨盤の梨状筋症候群とは、固くなった梨状筋によって坐骨神経が圧迫されて起きる痛みが特徴的です。"と言った文章が、音声変換から表示されるので、寝ながらブログが書けるー。
それにしても、タブレットをずうっと持ち上げているので、ああ、しんど。
胸テーブルとかお腹テーブルが必要ですね。

★「クスリが切れたので来ました―」まずい言い方だったなあ…

Tue, 26 Mar 2024 16:52:12 +0900

先日、とうとう神経痛もちになってしまった私です―。年齢相応ですが、くよくよ…。臀部から左足首まで痛みが走るのに、忙しくしていて病院に行けず仕舞いでした。それでも、なんとか病院に向かい、
「クスリが切れたので来ました」と言ってしまった…。
「ん…?!」といった、冷たい感じの反応が受付の人や待合室に少し流れた感じ。まあ、そうだろうなあ…。

○｢ヤク、くれ―！」という定番、いや茶番…」
　かつて、夜の街中で若い連中が話しているのを耳にして「ん…?!」となった私ですが、聞き耳を立てていると(「ウサギの長い耳のような表現…)、どうもヤクではなくヤクルトらしい戯れ言でがっかりしたことがありました…。という話自体が失礼で、申し訳ありませむ…(~_~;。

★札幌もバス路線・便数が縮小―。JRだけではなくバス、お前もか?!

Thu, 21 Mar 2024 09:47:27 +0900

人口200万人の札幌市―。札幌発のJRで「学園都市線」というのがあります。｢桑園駅」から北に向かい、観光スポットして発展するだろうチョコレート工場がある「ロイズ駅」を過ぎて、｢当別」「医療大学」に向かうので「学園都市線」。その大学がすべて「北広島市のファイターズ球場エスコン・フィールドのそばに全面移転する！という衝撃で、町の経済活動が一挙に下落する見通しです。ということで，数年後には「学園都市線」ではなく「ロイズ・チョコレート工場線」に改名される?!

鉄路が廃止されていく時代かあ…と思っていたら、何のことはない、運転手不足・低収入のため、普通のバス路線もどんどん廃止・減便されています。小さな町や村に行くのはマイカーかハイヤーか…と思っていたら、大都市・札幌市も状況は同じなんですね、バス路線の廃止や減便のニュースが矢継ぎ早に入ってきます―！

○観光って、何だあ?!
　と、思っていたら、札幌JR駅や地下鉄｢真駒内駅」から温泉地・定山渓に向かうバスが観光客で満員！地元の人が乗れない事態となり、京都の惨状と似た現象も起きています。とか、すでに小樽駅周辺は、外国人観光客が手配した白タク(二種免許のない運転手)の車があふれて、コンビニ駐車場に長時間停車している等々。
　誰のための町・街なのか、良く分からない時代になっていますー。

★絶好調の神経痛―！昔は「激痛療法」。今はエリクソン催眠かなあ…

Tue, 19 Mar 2024 14:39:31 +0900

「腰椎４番、５番のつながりのトラブルから来る座骨神経痛―」といった話でしたが、左足―臀部・太股の裏・ふくらはぎ・足首に激痛が走り、左足が痺れている、ことになりました。やれやれです…。
○｢激痛療法」とは、激痛になる直前で動きを寸止めして、どこから激痛が走るかを体感し、どこまでなら何とかなるかを体験的に修得する方法―。
　数年前になった｢左足全体の帯状疱疹」、そのときに痛かった左足の神経がお尻から足首まで同じように痛む。｢…そういうように神経が走っているんだなあ…」と、のんびり痛がっているわけにはいかないレベルまでに入ったようで、｢寄る年波…」ということですねっ。
　痛み止めもたいして効かないし、副作用もいやなので、ちょっとした動き方の工夫やら心理的な「思い方」などをいろいろと試していますが、今のところは少し成果があるくらい。もう少し修行しなければっ！

○｢心身の痛み」についての最終的な心理的解決法は「注意を逸らすこと」― エリクソンによる催眠… 　末期のガンで痛み止めも効かない患者が、エリクソン先生による催眠療法を受けました。想像力豊かな患者と見抜いたエリクソン先生は「…今、ドアから虎が入ってくる！」と言うと、患者さんはビックリして―。「…で、驚いているときは、身体の痛みはあるけれども、感じていませんでしたね」という説明に納得した患者さん。病院に戻り、痛み止めも効かないのにあまり痛がらないので不思議に思った看護師さんが尋ねました―「大丈夫ですか?」。
　患者さん「はい、私のベッドの下に虎が一頭いるんです！」と答え、痛みが走ったときには、｢ベッドの下から虎が出てきて噛まれるの図！を想像して」(催眠暗示も効いていて…)、「大丈夫なんです」と説明しても、看護師さんは「…末期ガンでとうとう頭もおかしくなったのかしら…」と思っていた、という実話です。
　末期…ならば、モルヒネなどの緩和措置が普通ですが、催眠にも凄いものがありますね。

★札幌市-バス地下鉄の敬老パス廃止？ひどい提案でそれでは困りますー

Fri, 15 Mar 2024 09:43:07 +0900

３月になると札幌市から「敬老パス」申し込みが来ます。年間に最大で7万円くらいまでのバス・地下鉄・市電が2万円程度の支出で乗れる！という優れものです。ありがたい！しかし、市は「負担が大きすぎる」ということで新しいやり方を提案しましたが、これが噴飯物です。(驚いて、口からメシが吹き出る)。
　何だか知らないけれど、市内のどこかでやるらしい、内容も良く分からない「体操?ウォーキング？エクササイズ？」に出ると「最大２万円」分のポイント=乗車料金がもらえます―。その代わり、今までの敬老パスは全面廃止！という…。

　　札幌市は「市民の声は聞かないで、市側の都合で冬期オリンピックを呼ぶ」と決めました。市民に対するそういった前科で信用失墜している市側の「敬老パス改悪」―というようにしか見えないし、高齢の利用者側の意見を全く聞かずに提案した「説明会」は大紛糾でしたっ！
　誰がこんなことを考えたかを見てみると、「有識者ユーシキシャ」会議(市側の意見に近い人たちだけを集めた会議…)と若者によるディスカッションだったらしいのです。バカ者めが！と思わず憤りました。(いきどおる)…。

1)どんなものか分からず、効果も不明な「健康エクササイズ？」を、どこでいつやるんですか？
　高齢者の皆さんはこのインフレで、特に60-65歳では当然ながらまだ働いているのです。それ以上の高齢者でも、それぞれに意味があり手応えのある行き先で用事をしたり働いたりするために出かけているわけです。
　そうした出勤・退勤の時間に合わない、市がおざなりでやるようなイベント会場まで、わざわざ出かけられますかッ。市側のイベントに合わせて…そんなに余裕があるような高齢者が何パーセント居るか、きちんと調べたのかしら？

2)自分の用事ならば、神経痛や故障やケガで足腰が痛くても何とかバス・地下鉄・市電を乗り継いでいくけれど、そうでもないなら行かないなあ―
　ウォーキングなどのエクササイズができない、痛くてつらい高齢者が多い中、市が一方的に「痛みに関わらず出て来て参加すれば金をやる！」というのは、お門違いもはなはだしい。

3)そこまでいくための交通費は自前なんですからねー
　自分で交通費を払って出かけて参加して、最大で2万円(年額?!)もらえるにしても、往復で仮に500円かかるとして、一回あたり1-2時間のイベントだとして、1500円以上ゲットできないならば行かないです。予算逼迫の折、大盤振る舞いにはならずケチケチなイベントだろうし、人集めの宣伝費の方が高くつくんじゃないのだろうか…。その割に内容がつまらなかったら、二度と行かない…。

4)参加して「スマホ?のアプリ?」でポイントを溜めると、最大２万円の交通費がゲットできるって?!
(スマホを持って来い―というのですが) スマホを提供してくれるとか?! アプリを入れてくれて使い方を説明してくれる―ようなサポートをしてもらえないと難しいでしょうねえ…。その人件費などは?!

○高齢者の団体などが現行「敬老パス」維持の署名を集めています！ 　大半の高齢者は＜「年額最大7万円まで」ではなく「年額最大5万円までの割引に減額させてくださいー」などの穏当な提案＞には反対しないでしょうね…。２万円を支出してプラス3万円分まで乗れる―。

★高齢者はなぜ歩くのが遅いか問題?! 理由が判明！

Wed, 13 Mar 2024 08:12:57 +0900

元気に闊歩し軽々と踊ったりしていた若い頃、「お年寄りは歩くのが遅いなあ…」と思いながら、追い抜いて歩いておりました。「…どうして遅いのかなあ…」と何となく不思議に思っていましたが、その理由を身をもって体験中の私です―。
○理由その１　「心肺機能が低い」ので呼吸がつらいし、心臓もやや苦しい…。
　４-５年前、心臓や血圧関係の投薬を受けるようになって、実によく分かりました。速く歩くと息も胸もつらいので、ゆっくり歩くしかないんだよ。

○理由その２　左足の神経痛ですね。
　先週、整形外科で「左大臀筋、太股の裏、ふくらはぎ、足首― 左足の痛みは腰痛の問題からくる、座骨神経系…まあ座骨神経痛ですね」と言われて、初めてリハビリ科に送られました。腰椎伸ばし、背筋マッサージ等々…。
　今も，かなり痛いので、左足に体重をかけられず、その結果、ようやく歩くような状態です。それでも、踊ったりしないといけない場面(教えていたりするしね)では、我を忘れて普通に動きます。終わってからの帰り道では、その反動で足がひどく痛むので、ゆっくりしか歩けない―！！

ということで、苦笑い(にがわらい)やら馬鹿笑いやらで対応しながら、痛みが回避できるような脚・腰・足の角度や動かし方などの専門家たらんと奮闘中です。ということで大変になると，ブログを書いているような余裕がなくなります…。今まで、楽で良い日々を過ごしていたようです…(~_~v。